@natabruxa
Transformando tu mundo interno y así, tu mundo externo.
Que te sientas escuchado es el primer paso, aquí encontrarás un espacio libre de juicio.
Un poco más sobre mí
Mi objetivo
Desde hace 6 años en mis sesiones mi objetivo ha sido que las personas se sientan aliviadas al asistir a terapia, que identifiquemos los recursos en ti y las herramientas acordes con tus necesidades para construir un plan de trabajo que mejore tu calidad de vida y te brinde una sensación de bienestar.
Encontrando equilibrio
consciencia emocional
Las personas solemos relacionarnos con nuestras emociones desde el miedo y el juicio. Sí, tememos a lo que sentimos, o lo etiquetamos como bueno o malo. Por eso uno de los pilares del proceso terapéutico es atravesar conscientemente tus emociones, como se atraviesa un río; con distintas profundidades, temperaturas y caudales. Sin quedarte allí, sin evitarlas.
relaciones interpersonales armoniosas
Si el proceso terapéutico fuese lineal (no es así) diría que una vez tengas una mayor consciencia de tus emociones, tus relaciones interpersonales mejorarían; entenderías que sentir hace parte de relacionarte y con ayuda de estrategias, formas de comunicación asertivas y solución de conflictos, tus relaciones se convertirían en una red de apoyo sólida en la que juntos pueden ser más sensibles a las necesidades del otro y tener vínculos más profundos y seguros.
realización de tus objetivos
Una de las fuentes más comunes de malestar en los consultantes, es en relación a sus objetivos, muchas veces no están claros, o no saben cómo crear un plan para alcanzarlos. Dentro de nuestro proceso terapéutico también trabajamos en identificar aquello que te gustaría alcanzar o está suspendido y cómo establecer acciones concretas para que te acerques a ello.
hábitos más coherentes
Se ha demostrado que una vida con rutinas más saludabes relacionadas con la alimentación, la actividad física y la higiene del sueño, pueden traer más bienestar y salud a tu vida, así que evaluar tus rutinas será una parte indispensable de nuestro proceso, además, un dato curioso: luego de descansar bien, alimentarte bien y hacer ejercicio, es más fácil manejar tus emociones.
Información de valor para ti:
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En el siguiente botón podrás acceder a material gratuito y de utilidad en el que podrás aprender un poco más sobre el manejo de tus emociones, comunicación asertiva, autoconocimiento, relaciones interpersonales y otros temas interesantes