@natabruxa
Transformando tu mundo interno y así, tu mundo externo.
Qué te sientas esuchado es el primer paso, aquí encontrarás un espacio libre de juicio.
Un poco más sobre mí
Mi objetivo
Busco que te sientas aliviado al asistir a terapia, que identifiquemos los recursos en ti y las herramientas acordes con tus necesidades para construir un plan de trabajo que mejore tu calidad de vida y tu sensación de bienestar.
Encontrando equilibrio
consciencia emocional
Las personas suelen relacionarse con sus emociones desde el miedo y el juicio. Sí, temen a lo que sienten, o lo etiquetan como bueno o malo. Por eso uno de los pilares más importantes en el proceso terapéutico es atravesar conscientemente tus emociones cómo se atraviesa un río; con distintas profundidades, caudalosidades y temperaturas. Sin quedarte allí, sin evitarlas.
relaciones interpersonales armoniosas
Si el proceso terapéutico fuese lineal (no es así) diría que una vez tengas una mayor consciencia de tus emociones, tus relaciones interpersonales mejorarían mucho; entenderías que sentir hace parte de relacionarte y con ayuda de estrategias, formas de comunicación asertivas y solución de conflictos, tus relaciones se convertirían en una fuente esencial de bienestar psicológico.
realización de tus objetivos
Una de las fuentes más comunes de malestar en los consultantes, es en relación a sus objetivos, muchas veces no están claros, o no sabemos cómo crear un plan para alcanzarlos. Dentro de nuestro proceso terapéutico también trabajamos en identificar aquello que es más valioso para ti y cómo establecer acciones comprometidas para acercarte a lo que deseas.
hábitos más coherentes
Se ha demostrado que una vida con rutinas más saludabes relacionadas con la alimentación, la actividad física y la higiene del sueño, pueden traer más bienestar y salud a tu vida, así que evaluar tus rutinas será una parte indispensable de nuestro proceso, además, un dato curioso: luego de descansar bien, alimentarte bien y hacer ejercicio, es más fácil manejar tus emociones.
Información de valor para ti:
Quieres saber más sobre Psicología?
En el siguiente botón podrás acceder a material gratuito y de utilidad en el que podrás aprender un poco más sobre manejo de tus emociones, comunicación asertiva, autoconocimiento, relaciones interpersonales y otros temas interesantes